Zehirli iş arkadaşlıkları: işinize zarar vermeden onları nasıl tespit edersiniz ve bitirirsiniz

Zehirli iş arkadaşlıklarını profesyonel bir şekilde nasıl ele alacağınızı öğrenin.

Canva

Ev dışında çalışan kişiler, iş arkadaşlarının yanında haftada 5 ila 50 saat geçirebilirler. Diğer insanlardan tamamen izole olmadığınız sürece, muhtemelen bazı ofis arkadaşlıkları geliştireceksiniz. Mesai sonrası hayatınızda iş arkadaşlarınız size en yakın arkadaşlarınız kadar yakın olmayabilir, ancak işyerinde arkadaşlarınızla geçinmek ve arkadaşça olmak iş gününü daha eğlenceli ve keyifli hale getirebilir.

Peki bu iş ilişkilerinden biri sorun yaratmaya başlarsa ne yaparsınız? Belki siz ve iş arkadaşınızın bağlantı kurma şeklinizde bir değişiklik fark ettiniz. Bir şeyin doğru gelmediğini düşünüyorsanız, iş arkadaşlığınız zehirli ve sağlıksız hale gelmiş olabilir. Son zamanlarda işler yolunda gitmiyorsa, işte iş ilişkinizin toksik hale geldiğine dair bazı işaretler.

Zehirli Bir İş Arkadaşlığının İşaretleri

Diğer insanlar hakkında dedikodu yapıyor ve sizi diğer iş arkadaşlarıyla kendi çatışmalarına çekmeye çalışıyor.

O ' ın tek şey kötü bir gün geçirdim zaman sizi dinlemeye iş yerinde bir arkadaş sormak ya da başka bir kişi tarafından kötü muamele ettik hissediyorum. Ancak, birlikte çalıştığınız diğer insanlardan biriyle bir yanlış anlaşılmayı tam anlamıyla bir sığır etine dönüştürdüğünde, dikkatli olun. Senden taraf olmanı beklediğinde, kurduğun profesyonel çalışma ilişkilerini reddetmeni istiyor. Sizi, meslektaşlarınızla mesleki sınırları ve meslektaşlarınızla ilişkileri sürdürmeyi zorlaştırabilecek bir duruma sokuyor. İş yerinde sağlıklı bir arkadaşlık, diğer iş ilişkilerinizi feda etmenizi istemez.

İş yerinde zehirli bir arkadaşlığa sahip olmak son derece stresli olabilir.

İş arkadaşınız patronunuzun önünde sizinle dalga geçiyor.

Size isimler takmak - evcil hayvan isimleri olsa bile - size en utanç verici anlarınızı yüksek sesle hatırlatmak ya da amirinizin önünde alaycı bir şekilde sizinle konuşmak kaba ve saygısızlıktır. Sadece içeriden şakalar söylediğinde ısrar ederse ya da komik olmaya çalışıyorsa, durmasını söylemiş olsanız bile, onunla paylaşacağınız şeyler konusunda dikkatli olun. Gerçek arkadaşlar, işyerinde veya saatlerce evde birbirlerine bu şekilde davranmazlar.

En iyi iş arkadaşınız tevazudan yoksundur.

İşler ters gittiğinde suçu üstlenmenize izin verir, ancak işler iyi gittiğinde her zaman övgüyü alır. Yaptığı hatalar için nadiren özür diliyor ve eylemlerinin sizi ve başkalarını nasıl etkilediğini görmek için öz farkındalıktan yoksun. İş arkadaşınızın size adaletsiz davrandığını düşünüyorsanız, kendinize onunla bağlantıda kalmanızı sağlayan şeyin ne olduğunu sorun. İşyerinde veya kişisel yaşamlarımızdaki zehirli ilişkilerle ilgili şeylerden biri, genellikle belirli bir düzeyde bağımlılık içermeleridir.

İş arkadaşınız başarınızı sizinle birlikte kutlayamaz veya kutlamayacaktır.

İş yerinde size iyi bir şey olduğunda, samimi arkadaşlar sizin için mutlu olacaktır. Zehirli arkadaşlar başarınızı en aza indirecek, sizi tebrik edemeyecek veya kendi iyi haberlerini kendi duyurularıyla bir araya getirmeye çalışacaktır.

İş yerinde zehirli bir arkadaşla başa çıkmanın, sorunu görmezden gelmek ve ortadan kalkacağını ummak yerine daha iyi yolları var.

İşleri Garip Hale Getirmeden Zehirli Bir Arkadaşla İş Yerinde Nasıl Başa Çıkılır?

Kişisel hayatınızdaki uzaklaşabileceğiniz zor arkadaşlıkların aksine, işteki kötü ilişkilerden kendinizi ayırmak daha zor olabilir. İkiniz de hayatınızı kazanmak için oradasınız ve bu yüzden istemeseniz bile yine de birlikte zaman geçirmeniz kaçınılmaz.

İşte toksik bir arkadaşlığı çalışma ilişkisine zarar vermeden dikkatli bir şekilde bitirmenin bazı yolları.

Nasıl iletişim kurduğunuza dikkat edin. Onunla kendi hayatınızın kişisel detaylarını paylaştığınızda hangi mesajı gönderiyorsunuz? Başkalarından şikayet etmesine izin vermek için değerli vaktinizi verirken oraya hangi sinyali vermiş oluyorsunuz? Zehirli arkadaşlıklar kendi başlarına olmaz. Kendinizi ilişkiden çıkarmaya çalışırken biraz kişisel öz değerlendirme yapmaya değer.
Kendinizi savunurken rahat olun. Toksik arkadaşlıkların acıya ve strese neden olduklarında bile gelişme eğiliminin nedenlerinden biri, ilişkideki taraflardan birinin veya her ikisinin de sınırlar koymada iddialı olmamasıdır.
Yeniden yönlendirin. Sizi rahatsız eden konuşmaları yeniden yönlendirmenin yollarını bulun.
Empatik ve saygılı olun. Onun da duyguları var ve belki de ikiniz için işlerin raydan çıktığını bile bilmiyor ya da fark etmiyor olabilir. Kişisel yaşam koşulları, zorlu bir çocukluk veya diğer olumsuz olaylar nedeniyle, bazı insanlar nedenini hiçbir zaman anlamadan birbiri ardına bitmeyen bir toksik ilişki döngüsüne girerler.
Meşgul tutmak. İş yerinde heyecan verici bir solo proje başlatmayı veya bir komiteye katılmayı düşünün. Yapmak, size bağımsızlık ve özerklik duygunuzu yeniden kazanma şansı verecek ve anlamlı işler yapmaktan gurur ve mutluluk duymanız için bir fırsat yaratacaktır.
Ondan kaçmak için kendi yolunuzdan çıkmayın. Birini iş yerinde hayal kırıklığına uğratmak veya onu tamamen kesmek, işte zehirli bir arkadaşlıkla baş etmenin ne pratik ne de profesyonel bir yolu değildir.
İşyerinde stresinizi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun. Kendinizi dışarı atmak istediğinizde iş arkadaşınıza dönmek yerine, stresli durumlarla başa çıkmanın başka sağlıklı yollarını bulun, böylece dedikodu yapma ve yıkıcı konuşmalar yapma cazibesi ortadan kalkar.
Kendinize zaman tanıyın. Bir zamanlar canlı, dostane bir iş ilişkisinin kaybının yasını tutmanıza izin verilir.
Sosyal medya bağlantılarınızı gözden geçirin ve gerekirse birbirinizle paylaştıklarınızı sınırlamanın yollarını bulun. Onunla Facebook'ta arkadaşlıktan çıkarmanıza gerek yok - bu çok rahatsız edici olabilir - ancak gizlilik ayarlarınızı değiştirirsiniz, böylece daha önce görebildiği kadar etkinliğinizi göremez.