Öz liderlik ve özyönetim

Eski Sorular, Kötü Cevaplar

Kişisel yönetimle ilgili tüm moda kelimeleri düşünün: zaman yönetimi, öfke yönetimi, para yönetimi ve ilişkilerimizi yönetmek. Sonra öz denetim, zihin denetimi, öz motivasyon, özyönetim var.

Ve kendi kendini yönetmeye ne dersiniz: kendini keşfetme, kendini tanımlama, kişisel ilham, vizyon arayışları, rüya günlükleri ve çok daha fazlası.

Ve bu şeyler yeni değil. Buda 2,500 yıl önce kendi kendini sorgulama hakkında konuştu. Ve İsa tek bir zihne sahip olmaktan ve Cennetteki Babamız mükemmel olduğu için mükemmel olmaktan bahsetti. Ancak Aristoteles, en zor sorunun irade sorunu olduğunu söyledi: İyiyi biliyoruz ama iyiyi yapmıyoruz.

Yani bu sorular ve sorunlar tüm dünyada uzun zamandır var. Ve cevaplarda bazı olağanüstü başarısızlıklar oldu. İlk kez 1979'da yayınlanan The Psychology of Winning kitabının yazarı Dr. Denis Waitley, kendini geliştirmenin muhteşem bir örneğiyle başlıyor: OJ Simpson. OJ, sakat bırakan bir hastalık olan raşitizm çocukluğunu geride bıraktı; konut projelerinde büyüyen yoksulluk; ve ilham verici bir kolej futbol yıldızı ve ünlü bir profesyonel futbolcu olmak için bir çete üyesi olmak, sonuçta onu Football Hall of Fame'e dönüştürmek.

Daha sonra sivil mahkemede saldırı ve haksız ölümle suçlandı, ardından aşağıya doğru bir uyuşturucu ve şiddet suçu döngüsünde 33 yıl Federal hapis cezasına çarptırıldı.

Sonuç: Amerikan başarı fikirlerimiz ve popüler başarı psikolojisi ile çalışmayan bir şey var.

Soru: Gerçekten harika bir yaşamı ve topluma derin ve değerli bir katkıyı destekleyen öz liderlik ve özyönetim konusundaki mevcut en iyi anlayışımız nedir ?

Kişisel Farkındalık: Hangi mercek kendimizi net bir şekilde görmemize izin verir?

Sid Kemp

İç Liderlik

Liderlik fikrini aile, iş ve sosyal organizasyonların sosyal bağlamından almak ve iç liderliği keşfetmek mantıklı görünüyor. Tıpkı eski ABD Başkanı ve Nobel Barış Ödülü sahibi Jimmy Carter gibi büyük bir barışçıl, Mısır ve İsrail'i 30 yıllık savaşı sona erdirmek için bir araya getirebildiği gibi, kendimize açılabilir ve iç çatışmayı keşfedip iyileştirebiliriz. Tıpkı Mahatma Gandhi gibi büyük bir liderin bağımsız bir Hindistan yaratması veya Dr. Martin Luther King, Jr.'ın Amerikan medeni hakları için barışçıl bir hareket başlatması gibi, daha güçlü ve barışçıl insanlar olmak için içsel niteliklerimizi dinleyebilir ve birleştirebiliriz. Sonra hayallerimizi gerçekleştirebilir ve büyük içsel armağanlarımızı dünyaya getirebiliriz.

Örnek olarak seçtiğim liderlerin hepsinin barıştırıcı olduğunu fark edeceksiniz. Aslında, yararlı sonuçlar elde etmek için yalnızca barışçıl yolları kullanmaya adanmışlardır. Bunun bir nedeni var: İçsel seviyelerde iten, manipüle eden, bastıran, bastıran veya inkar edenler, kendini kontrol ediyormuş gibi görünebilir . Bir süre muazzam dış sonuçlar elde edebilirler. Ancak, OJ Simpson veya Michael Vick gibi yolun aşağısında, iç baskı yıkıcı ve kendine zarar veren şiddete yol açar.

Başarılı iç liderlik barışçıldır. Barışın ve güçlendirici iç liderliğin nitelikleri nelerdir?

• Açıklık. Rahatız ve araştırıyoruz, keşfe açığız, yargılamak, eleştirmek veya cezalandırmak için burada değiliz.
• Farkındalık. Kendimizin hakikatini, hoş olmayan kısımlarını, hatta nezaket veya sosyal geleneğe aykırı olan kısımları bile bulmaya çalışırız. Gandhi bir keresinde "Şiddet uygulamıyorum çünkü çok sinirli bir insanım" demişti. Öfkemizin gerçekten farkında olarak, kendimizi öfke, hayal kırıklığı veya iç çatışmayla hareket etmekten kurtarabiliriz.
• Saygı. Kendimizi açık fikirli bir şekilde dinleyelim ve yargıya atlamayalım. Güçlü, istikrarlı bir şekilde yaratıcı yaşamlar elde etmek için öz liderlik ve özyönetim kullanma üzerine harika bir kitapolan The Artists Way'in yazarı Julia Cameron,öfkemizin dostumuz olduğunu söylüyor. Kolay ya da rahat bir arkadaş değil, dinlemeye değer bir arkadaş, çünkü öfkemizin içinde gerçekten ne yapmak istediğimize dair bir mesaj var.
• Merak. İç keşif, Alice'in Harikalar Diyarı'ndaki maceraları kadar sürprizlerle dolu harika bir yolculuk olabilir.
• Kapsamlılık. Zamanla, hiçbir şeyi gözden kaçırmazsak iyi olur. Bazen, çok küçük bir his veya kısa süreli bir düşünce, tamamen yeni bir kendini keşfetme alanına açılan bir kapıdır. Belki de sanatı hiç sevmediğimizi düşündük ve sonra bir resim gördük ve ilgilenmeye başladık ve sonra biranda "boyayacak bir şeyim var" gördük. Sonra bir ders alıyoruz, bir stüdyo kuruyoruz ve yepyeni bir tutku, hobi ya da kariyer açıyoruz.

Zamanı Yönetmek veya Kendimizi Yönetmek: Zamanımızı yönetmek için her türlü araca sahibiz. Ama kendimizi nasıl idare ederiz?

Steve Jurvetson (CC BY), Flickr aracılığıyla

Neyi Yönetiyoruz?

Zamanı, öfkeyi veya "kendimizi" yönettiğimizi söylediğimizde gerçekten ne demek istiyoruz?

Cevap, sonuçta, her seviyede kendi davranışımızdır. Bu, farkına vardığımız ve rehberlik etme konusunda daha büyük bir yetenek kazandığımız anlamına gelir: düşüncelerimiz; duygularımız; sözlerimiz; ses tonumuz, duruşumuz, duruşumuz ve fiziksel ifadelerimiz; ve eylemlerimiz (yani, fiziksel ve pratik eylemlerimiz.)

Yönetim Altında mı Yoksa Kontrol Dışında mı?

Öfke, korku ve bağımlılığı yönetmekten bahsediyoruz, ama gerçekte ne demek istiyoruz?

"Yönetim altında" nın tersinin "kontrolden çıkmış" olduğunu hatırlamak faydalıdır.

Kızgın patlamalar, günlük yaşamımızda kaygıdan kaynaklanan yaratıcılıktan uzaklaşmalar ve sağlıksız alışkanlıklar ya da bağımlılıklar, kontrolden çıkmanın örnekleridir. Zor içsel duygu veya dürtülerin - öfke, korku, kapanma arzusu, özlem - farkına varabilir ve buna göre hareket edemezsek, o zaman kendimizi yönetiyor ve iç disiplinin faydalarını elde ediyoruz.

Öz farkındalık

Öz liderlik ve özyönetim öz farkındalıkla başlar. Kendimizin farkında olmadan kendimizi değiştirmeye çalışırsak, bu baskıdır. İş dünyasında, işçilerin dinlenmeden manipüle edilmeye kızdıklarını görüyoruz. Daha sonra dinlerler, istifa ederler veya yönetime karşı savaşırlar. Ancak etkili kurumsal liderler ve yöneticiler - orada birkaç tane var - çalışanları dinleyin, endişelerini dahil edin ve sağlıklı, kazan-kazan çalışma ortamları yaratın.

Aynı şekilde, farkında değilsek içsel duygularımız da manipüle edilemez. Yıkıcı bir kendini bastırmaya yol açan şey budur.

Yine de içsel düşünce ve duygularımızın farkına varırsak, onları harekete geçmeden dinleyebiliriz. Onları bir günlüğe yazabilir, okyanusta bağırabilir veya güzelce ağlayabiliriz. Bir film izleyebilir veya bir roman okuyabilir ve duygularımızı başkalarının duygularına bağladığımız ve böylece acıyı salıverdiğimiz antik Yunan katarsis tekniğini kullanabiliriz.

Ve sonra daha fazla netlik ve güçlülük bir yerden daha ileri gidebiliriz.

İç Disiplin ve Özgürlük

Çoğu insan disiplini dış denetim ve baskı ile ilişkilendirir. Disiplinin özgür olabilmemiz için kaçınılması gereken bir şey olduğunu düşünüyoruz.

Disiplini tiranlıkla ilişkilendiririz.

Ama farklı bir disiplin var. İç disiplin, öz farkındalığımızla birlikte en derin motivasyonumuzla bağlantılıdır. Bazı insanlar bunu çocuklukta doğal olarak kazanırlar, özellikle de bir spor veya müzik aleti çalarlarsa ve bunu sevdikleri için yaparlar. Daha sonra yapmayı sevdikleri şeyi yaparak çalışma saatlerini koyarlar ve zamanı düşünmezler. Bu iç disiplindir.

Jimi Hendrix, rock and roll'un en özgür yaratıcı gitaristlerinden biriydi. Çocukken babasının ona gitar almaya gücü yetmezdi. Bu yüzden Jimi bir süpürge ile gitar çaldı. Babası onu sabah ikide elinde bir süpürgeyle yatağında uyurken buldu. Bütün mısırlar süpürgeden eskimişti. Daha sonra Jimi, dinleyebildiği her rock gitaristini 45 rpm'lik eski vinil kayıtlarında taklit etti. Kendi müziğini dinleyerek, pratik yaparak ve kendi müziğini yaparak benzersiz tarzını oluşturdu. Bu iç disiplin.

Büyük psikolog Carl Jung, "Disiplin, farkındalığa itaat etmektir" dedi. Buna dikkat edin. Disiplin, kendimize ne yapacağımızı söylemek veya başkalarına itaat etmek değildir. Disiplin, kendi bilincimize itaat etmektir. Buda bilgeliğin, yararlı olacaklarını bilirsek zor şeyleri yapma yeteneği olduğunu ve uzun vadede zararlı olacağını bilirsek eğlenceli şeyler yapmamak olduğunu söyledi.

Kendi deneyimlerimden bir hikaye ile bunları sizin için birbirine bağlamama izin verin.

Bazen - belirli sağlık nedenlerinden dolayı - şeker benim için sağlıklı olmasa da, canım şeker ister. Bir şifa meditasyon öğretmeni bana sessizce nasıl duracağımı ve kendi enerjimi derinden nasıl hissedeceğimi gösterdi. O güçlü, sessiz, özgür iç alana nasıl gireceğimi beş dakikadan daha kısa sürede öğrendim. Daha sonra, ne zaman özlem duysam, bu meditasyonu yapmak için beni yönlendirdi ve sonra özlemi içine çekti.

Duyguyu tanımlamanın en iyi yolu, özlem kadar güçlü olmasına rağmen, farkındalığımı iç enerjime bağladığımda çok daha güçlü olduğumu söylemekti. Çok daha güçlü olduğum için, özlemin farkında olabilir ve buna göre hareket edemezdim. Geçene kadar huzur içinde bekleyebilirdim.

Pratik düzeyde, şeker bağımlılığımın sonuncusu o gün sona erdi. O zamandan beri bir seferde küçük bir şekerden fazlasını yemedim ve bu çok sık değil.

Özgürlüğün İki Yüzü

Özgürlüğün iki tarafı vardır. Daha önce bahsettiğim biri - özgürlüğünden ; yani, sağlıksız veya etkisiz dürtülerden özgürlük: kaygı, öfke, istek ve bağımlılık gibi dürtülere göre hareket etmeme özgürlüğü. Not: Bu duygulara sahip olmak insan olmanın bir parçasıdır; Özgürlük, arzularımız ve arzularımız olmadığı anlamına gelmez. Bu sadece arzuların, tutkuların ve isteklerin bize sahip olmadığı anlamına gelir ; onlar tarafından kontrol edilmediğimizi. Sonra zamanla duygular daha az güçlü hale gelir.

Özgürlüğün diğer tarafı özgürlüğüdür . Gerçeğimizi yaşama özgürlüğü:

• Amerika Birleşik Devletleri'nin Kurucu Babalarının mutluluk arayışı dediği manevi ve entelektüel özgürlük
• ses, yazı, şarkı söyleme, dans ve her türlü kendini ifade etme konusunda yaratıcılık özgürlüğü
• sanatsal yaratma özgürlüğü
• maddi şeyler, organizasyonlar veya başka herhangi bir şey inşa etme pratik özgürlüğü
• Zekamızı uygulama özgürlüğü ve ister entelektüel sorunlar, ister gizemler, ister günümüzün sosyal sorunları olsun, sorunları çözmek için çaba sarf etmek

Her gün kendi kendini yönetme ve kendi kendini yönetmeyi gerçekleştirdiğimizde - gerçeğe dönüştürdüğümüzde ve yaşadığımızda - bu iki tür özgürlüğü de hayata geçiririz ve şifanın, değişimin, yaratıcılığın ve hizmetin büyük aracıları oluruz.

Hayalimizi Yaşamak

Endişelerden, korkulardan, kafa karışıklığından, istek ve bağımlılıklardan kurtulduğumuzda ve yapmayı seçtiğimiz şeyi yapmakta özgür olduğumuzda, rüyamızı derin bir bütünlük ve etkinlikle yaşayabiliriz.

Önce mükemmel aydınlanma için çalışmanız, sonra hayalinizi yaşamaya başlamanız gerektiğini söylemiyorum. Tersi işler. Hayalinizle bugün bağlantı kurun ve yaşayın. Gercek hale getir. Ve öz farkındalık, öz liderlik ve özyönetim yoluyla, bunu her gün daha fazla güç, daha az kafa karışıklığı, daha az dikkat dağıtma, daha az güçlük ve daha az özeleştiri ile yapabileceksiniz.

Neredeyse 40 yıldır bu konu üzerinde çalışmış, koçluk yapmış ve birçok kişiye yardımcı olmuş biri olarak, her birimizin bir nedenle burada olduğuna yürekten inanıyorum. Yaratıcı bir yeteneğin var. Bir hizmet hediyen var. Ve birlikte olmanız gereken bazı insanlar, hayvanlar, bitkiler veya ekosistemler var. Yaratıcılık ve hizmet armağanlarınızı hizmet etmeye çağrıldığınız kişilerle yaşamak, özgür ve kendinize sadık yaşıyorsunuz.

Ve sen dünyaya bir hediyesin.