Kendinizi ofise zihinsel olarak nasıl sürdürebilirsiniz

Kendinizi "kapıdan" çıkarmak için nasıl bir rutin oluşturacağınızı öğrenin!

Fotoğraf Sindre Strøm via Pexels

"Zihinsel Olarak Kendini Ofise Götürmek" Ne Anlama Gelir?

Bu gerçekten önemli olan bir şey… Sizi gün içinde doğru kafa boşluğuna sokacak basit bir araç.

Belirli bir Çalışma Yeri oluşturmaya benzer şekilde, kendinizi ofise götürmenin zihinsel eşdeğeri olan kendi çalışma öncesi ritüelinizi oluşturmanız gerekir. "Süreç" yerine "ritüel" kelimesini kullanıyorum çünkü gerçekten etkili olabilmesi için neredeyse her gün dini olarak uygulanması gerekiyor.

Sabah Rutini Oluşturma

İşte iş öncesi ritüelinizin (kalın harflerle) sabah aktivitelerinizde nasıl çalışabileceğine dair bazı örnekler:

örnek 1

Son yarım saatinizi, okulun kapısından dışarı (sonunda!) Yürüdüğünüz çocuklarınızı çılgınca organize etmek için harcadınız. Ev güzel bir sessizliğe yerleşir. Kendine biraz sebzeli tost yapıyorsun, kağıdı karıştır ve kahveni bitir. Çalışma zamanı. Evinizin yan tarafındaki ön kapınızdan çıkın ve arka kapıdan tekrar girin.

Örnek 2

Kalkın ve mahallede yürüyüşe çıkın... oh, ve komşularınızın sabah işe gidip gelirken araba yollarından çıkmalarını izlemenin memnuniyetini yaşadığınızdan emin olun. Eve döndüğünüzde, tımarlanın, karnınızı doyurun, kafein alın ve ardından gün boyu İş Yerinize adım atın.

Örnek 3

Uyanıksın, giyindin ve şimdi kahvaltı kaseni bulaşık makinesine koy. Zamanı , sandviç yapmak gün için atıştırmalıklar seçmek ve salak lunchbox içine paketi (sakıncası hangi hiç kimse bakın veya ilgili alay edecek). Evinizden İş Yerinize geçiş yapmaya hazır olduğunuzda, beslenme çantanız yolculuğunuzu yanınızda taşır.

Kendinizden sonra temizlemeyi unutmayın!

Yukarıdaki çeşitli örneklerde görebileceğiniz gibi, çalışma öncesi ritüeliniz kişisel bir tercihtir ve yaşam tarzınıza kolayca uyarlanabilen bir şeydir. Her gün tutarlı olduğunuz sürece gerçekten her şeyi yapabilirsiniz (zihinsel bir egzersiz, fiziksel bir eylem).

Neden fark eder?

Kendinizi zihinsel olarak ofise götürmenin önemi, kendinizi gerçekten işe götürüyor olsaydınız, sahip olacağınız aynı fırsatı kendinize vermektir. Kulağa aptalca geliyor, biliyorum - ama çoğu kişi sabahın erken saatlerinde işe giderken ortaya çıkan zihinsel ve duygusal sürecin farkında değil. Esasen, kendinizi önümüzdeki güne hazırladığınız penceredir. Bir kişi evden işe giderken bir noktada, bir eşiği (eğer isterseniz görünmez bir çizgi) geçer ve çalışma moduna geçer. Ev tabanlı işinizle aynı süreci simüle etmek ve bunu kendi yaşam tarzınızla uyumlu kendi kişisel tarzınızla yapmak sizi önünüzdeki güne hazırlayacaktır.