İçindekiler:
- Zamanı boşa harcamak
- Para israfı ve Satın Alımlar
- Fırsatları ve Deneyimleri Boşa Harcama
- Bugün Hayatınızın Kontrolünü Elinize Alın
- Hayatınızdaki Anlamı Bulun –– Gerçek Altın
- Değer Madenciliği Yapmak, İyi Yaşamak
- "Boşa Harcanmış" Hayatınızı Anlamına Dönüştürmek
- Hayatınızın Amacı Sizsiniz
- Sorular
Başkalarının tavsiyelerini ve Batı toplumunun çok yaygın olan teşvikini takip ettiğimizde, hayatta gerçekten istediğimiz şeyi takdir etmek yerine, onu boşa harcıyoruz. Gençken fazla seçeneğimiz olmasa da, zaman geçtikçe ve kendi deneyimlerimizi biriktirmeye başlasak da, neyin bize hizmet edip neyin yaramayacağına kendimiz karar vermek için yeniden değerlendirmek için yeterli bilgeliğe sahip oluruz. hayatın kendi anlamı. İyi bir yaşam sürmek istiyorsak, bu adımı ne kadar rahatsız edici olursa olsun atmak önemlidir.
Hayatı düşünmek, ona ne anlam vereceğine karar vermek için çok önemlidir. Tefekkür olmadan hayatı körü körüne süreriz, mutsuz hissederiz ve hayat boşa harcanır.
Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0
Gençken ebeveynlerin, filmlerin, reklamların, okulların, şirketlerin, kiliselerin baskısına karşı savunmasızız ve hepimiz sürekli olarak bizden beklenti içinde olan - ekonomik olarak tutumlu değil:
- İyi bir eğitim alın, iyi iş alın, evlenin, çocuk sahibi olun, istediğiniz her şeyi satın alın.
- Her zaman öne geçmeye, finansal olarak kendinizi geliştirmeye, kurallara uymaya, yatırım yapmaya çalışın.
- Bir araba almak için bir kredi alın, sonra bir ev almak için bir tane daha. Eşi yardıma gönderin (yemek pişirmeye, çocuklara bakmaya, çamaşır yıkamaya ve temizlemeye ek olarak).
- Daha iyi bir iş, daha büyük bir kredi, daha iyi bir araba, daha iyi bir ev, daha fazla "eşya" edinin. Ailenizi tatile egzotik yerlere götürün.
- 2. (veya 3.) bir ipotek alın, evinizi genişletin, çocukların eğitimi için kalanları saklayın (kredi geri ödemelerinden sonra). Daha iyi bir iş (beğen ya da beğenme), daha büyük bir ev ve daha iyi bir yaşam tarzı bul.
- Ayrıca bol seks… payetli önlük ve takımlar, çiçekler, şampanya, ziyafetler, jet sosyete gezileri. Evet! Hayat bu!
Jet setinin neden bu kadar çoğunun terapide olduğunu hiç merak ettiniz mi? Alkollü? Uyuşturucu ve / veya sekse bağımlı mısınız? Genç kalmak, basın tarafından kovalamak, dikkat çekmek, birbirlerine ihanet etmek için binlerce harcama mı? İçinde kim olduklarını gerçekten bilmeden başka biri gibi davranmak? Boşa giden hayatlar, hepsi. Zaman kaybetmek, para israf etmek, fırsatları boşa harcamak. Hayatlarının yönünün başkaları tarafından belirlenmesine izin vermek. İntihara teşebbüs.
Tesla Model X - Oh evet! Borç almaya değer… değil mi? Arkadaşlarım ne diyecek! Ve az önce tanıştığım bayan? Mmmhmm!
1/3Zamanı boşa harcamak
Evde veya şehirde (veya barda) dolaşırken ne kadar sıkıldınız? İyileştirmen gereken tartışmalardan kurtulmak için zihinsel olarak ne kadar zaman harcıyorsun? Ya da kendinizi sokmaya niyetiniz olmayan durumlar hakkında hayal kurmak mı? Ne sıklıkla bir yere gitmeyi veya sevmeyeceğinizi bildiğiniz şeyleri yapmayı kabul ettiniz? Ne sıklıkla anlamlı bir şey planladınız, sonra birisi beğenmediği için veya çalışmanız gerektiği veya paranız bittiği veya başka bir şey olduğu için iptal ettiniz?
Yaptığınız işte geçirdiğiniz saatlerden zevk alıyor musunuz? Takıldığın arkadaşlar? Hepimiz bunların çoğunda sorun yaşıyoruz (ben de dahil). Gerçekten hiç bakmadıysanız, sık sık sıkıldıysanız, zamanınızın çoğu büyük olasılıkla boşa harcanmış demektir.
Para israfı ve Satın Alımlar
İhtiyacınız olmayan kaç şey satın aldınız? Asla oynamadıkları çocuklar için oyuncaklar? Hiç giymediğiniz giysiler, ayakkabılar, takılar? Sürebileceğinizden daha fazla araba, yiyebileceğinizden daha fazla yemek, zamanınız (veya paranız) olmayan başka bir tatil, başka bir parti hediyesi mi? Evin çok mu büyük? Elektrik faturalarınız ne kadar? Başkasına gidebilecek kaç şeyi çöpe atarsınız? Kendinizi daha iyi hissettirmek için ne kadar alkol, sigara veya uyuşturucu satın alıyorsunuz?
Çoğu insanın harcamak için savurgan bir yolu vardır. Bir süre önce, bir arkadaşım içki ve sigaraya ne kadar para harcadığını hesapladı ve şok oldu. Ne kadar tasarruflu olduğunuza hiç gerçekten baktınız mı –– nasıl ve neden para harcadığınıza?
Ne kadar ve neye harcadığınızı hesaplamak gerçekten göz açıcı olabilir. Geçen ay dışarıda yemek yemekten daha fazla para harcadım. Ne? Bu ne bütçem ne de fiziksel sağlığım için sağlıklı değil.
CC0 Creative Commons
Fırsatları ve Deneyimleri Boşa Harcama
Hayatınız boyunca deneyimler yaşadınız, bunların tümü size kendinizle ilgili bir şeyler öğretme, büyümenize yardımcı olma potansiyeline sahip. Hiç gerçekten onlara bakmayı bıraktınız mı - size söyleyeceklerini görmek için mi yoksa aynı şeyleri tekrar tekrar mı yaşıyorsunuz? Her zaman tartıştığın ya da ona "yakalandığın" belli bir insan türü? Her zaman uçuşları veya diğer son tarihleri mi kaçırıyorsunuz? Aynı tür aşıkları seçmek ve onları tekrar kaybetmek? Fazla harcama, yine borç içinde, tatmin edici olmayan başka bir iş mi?
Bu tek başına, kendinize gerçekten bakmak için zaman ayırırsanız, büyümek için inanılmaz bir fırsat sağlayabilir. Örneğin, birlikte büyüdüğüm aile olaylara hep geç kalıyordu. Bir yetişkin olarak kendimi sürekli uçuşları kaçırdığımı, toplantılara ve randevulara geç kaldığımı, kendimi strese soktuğunu ve kalabalık otoyollarda zaman kazanmaya çalışırken başkalarını tehlikeye attığını buldum. Hatta bir keresinde, orkestra şefinin izleyiciyle tanışmasını yarıda kestiğimde, kötü bir bakışla havalı bir konsere geç gittim. Sık sık aşağılanmış hissettim.
Bugün Hayatınızın Kontrolünü Elinize Alın
Şimdi düşündüğünüze göre, bugün hayatınızın sorumluluğunu almaya başlamak için iyi bir zaman olabilir. Değerli bir hayat yaşamak istiyorsanız, neye değer verdiğinizi - kişisel olarak sizin için neyin önemli olduğunu bulmanız gerekir. Bir başkasının (veya toplumun) sizin için değerli "olması gerektiğini" düşündükleri konu dışıdır. Onlar sizin hayatınızdan sorumlu değiller, sizsiniz. Kendinizi - duygularınızı, düşüncelerinizi ve eylemlerinizi - tam olarak kontrol edebilen tek kişi sizsiniz ve sonunda hayatınızın cezasını çekmek zorunda olan tek kişi sizsiniz.
Gerçek değer duygumuzu bulduğumuz yer, sadece bizim görebildiğimiz içimizin derinliklerinde. Eğer bunu okuyorsanız, kendinizi içinde keşfedecek kadar yaşadınız demektir, o halde başlayalım.
Hayatınızdaki Anlamı Bulun –– Gerçek Altın
Yalnız kalabileceğiniz bir yerde huzurlu, sessiz bir saat bulun veya yapın. Bir kalem, kağıt ve ne içmek isterseniz alın. Belki biraz dinlendirici bir müzik çalın ve kucağınıza bir battaniye geçirin. Kadar rahat. Şimdi yaşadığın hayattan altın çıkaracaksın, bu yüzden aşağıdakileri yap ve sonuçları yaz:
1. Tüm hayatınız boyunca zihinsel olarak geriye bakın ve kendinize şunu sorun:
- Hayatımda gerçekten eğlenceli hisseden (ve hala da yapan) ne yaptım? Bununla ilgili en iyi şey neydi?
- Gerçekten değerli diyeceğim hangi deneyimlerim oldu? Onları değerli kılan nedir?
- Gerçekten sevdiğimi veya birlikte olmaktan zevk aldığımı kim bilebilirim? Onların (veya bizlerin) en çok nesini beğendim?
- Kendimle ilgili en çok neyi seviyorum? Başkaları benim hakkımda en iyisinin ne olduğunu söyledi?
- Bir sel evimi yıkayıp sahip olduğum her şeyi süpürse, benim için en değerli olanı hariç, geriye ne kalır? Gerçekten önemsediğim neler satın aldım?
Evinizi bir sel yıkacak olsaydı, bunların korunmasını ister miydiniz? Ya gardırobun? Fotoğraflar mı? Bilgisayar veya diğer ekipman? Senin için gerçekten önemli olan neye sahipsin?
Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0
2. İyi duyguları sindirmek için bir ara verin, sonra geri gelin ve ikinci bir liste yapın. Bu, beğenmediğiniz şeylerle ilgili olacak:
- Ben korkunç olan ne yaptım?
- Yaşadığım tamamen sıkıcı, boşa harcanan bazı deneyimler nelerdir?
- Beraber olması korkunç olan insanlar kimdi?
- Beni en çok batıran şeylere sahibim?
- Kendimle ilgili hangi özelliklerden nefret ediyorum?
3. Ick !! Devam edelim. Yukarıdaki öğelerin her birini alın ve ters çevirin. Açıkçası onları tekrarlamak istemiyorsunuz, ama aynı şekilde açık bir şekilde, onların karşıtlarını, yani onun yerine ne isteyeceğinizi fark etmeden korkunç şeyleri göremezsiniz.
Bu zıtlıkları not edin. Bunun yerine, koşullar mükemmel olsaydı ne yapmak isterdin (ya da bir daha olursa ne yapardın)? Ne satın almayı tercih ederdin? Nereye gitmeyi tercih ederdin?
Bunların hiçbiri için kendinizi hırpalamayın. Muhtemelen bu kadar çok şey yaptınız ve bu egzersizin amacı bu değil. Amacınız, içinizdeki en iyiyi ve gerçekten neşe getiren şeyi keşfetmek.
Bu adımı atarak, deneyimlerinizin gerçek değerini araştırdığınızı ve artık boşa gitmiş gibi hissetmeyeceğinizi unutmayın. Onlara sahip olmasaydın, gerçekten neyi sevdiğinizi nasıl bilebilirdiniz? Aksine olmasa, hayatta daha ne istediğinizi nasıl bilebilirsiniz? Bu adımı şimdi bitirin, o zaman size bir örnek vereceğim.
Değer Madenciliği Yapmak, İyi Yaşamak
Geçen yıl, dört yıldır birlikte çalıştığım küçük bir şirketten ayrıldım ve burada sahipleri de dahil olmak üzere neredeyse herkesten daha fazla deneyime sahiptim (o zamanlar bilmiyordum). Yeni bir iş geliştiricisi olarak yarattığım yeni projeleri desteklemek, sürdürmek veya devralmak için yeterince bilgi sahibi olmadıklarını zamanla keşfettiğimden, iş arkadaşlarımın yeteneklerine uymak için kendimi kurcalamak zorunda kaldım. O işi verimsiz, değersiz ve depresif hissederek bıraktım.
Şirketten ayrıldıktan sonra depresyonum artmaya başladı. Daha önce farkına varmadığım becerilerimin ne kadar çok ve pratik olduğunu keşfetmiştim. Kullanabileceğim bağlantılarım vardı, değer verdiğim bir endüstri hakkında daha derin bir anlayışım vardı ve şimdi serbest çalışan bir danışman olarak maaşın üç katını talep ediyorum.
Ayrıca Çekim Yasasını kullanmayı öğrendim - kendimi neşeli ve kendinden emin tutmak için, böylece beni iyi yönlere götüren fırsatları fark edip bunlara göre hareket edebilirim. Bu deneyimin değerini nasıl belirleyeceğimi öğrenmemiş olsaydım, orada çalıştığım için hâlâ derin bir pişmanlık duyabilirdim.
"Boşa Harcanmış" Hayatınızı Anlamına Dönüştürmek
Devam etmek için birinci ve üçüncü listelerinizi bilgisayara götürün. (İşiniz bittiğinden, ikinci listeyi parçalayın veya yakın.) İki listeyi bilgisayarda tek bir listeye birleştirin.
Şu anda yaptığınız şey, sizin için gerçekten değerli bir hayatın neye benzediğini görmek. Geçmiş gitti, gelecek henüz gelmedi ve şimdiki zaman değişimin en uç noktası. Geleceğinizi yaratan seçenekler arasındaki seçimleri yaptığınız yerdir.
Bundan sonra fırsatlar ortaya çıktığında, hangisini seçeceğinize karar vermenize yardımcı olması için kendinize aşağıdaki gibi sorular sorabilirsiniz:
- Hayatta ne istediğime dair yeni anlayışıma ne uyuyor - buraya gitmek, oraya gitmek veya bir kez evde kalmak?
- Tanıdığım bu kişi şimdi istediğim hayata uyuyor mu yoksa geçmişte mi?
- Bu nesneyi gerçekten satın almak istiyor muyum? Telafi etmek için nelerden kurtulabilirim?
- Hmmm… Burada ayıklayabileceğim birçok şey var. Yaşamak istediğim hayata ne uyuyor ve ne uymuyor?
Huntington Gardens'ta fotoğraf çekmeyi seviyorum! Bu asla vazgeçmeyeceğim bir deneyim.
Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0
Bu alıştırmanın sizin için yepyeni bir yaşam tarzı başlatmasına izin verin - yaptığınız her şeyden ve takıldığınız herkesten elde edilen değerlerden biri, gerçekten yaşamak istediğiniz bir yaşam için seçimler yapmaktan biri. Gerçekten üzerinde kontrol sahibi olduğunuz tek kişinin kendiniz olduğunun ve aslında sizi kontrol edebilecek tek kişinin siz olduğunun farkında olun. Başkaları deneyebilir, ancak başarıları her zaman onlarla yaptığınız anlaşmaya ve devam etme isteğinize bağlıdır.
Hayatınız başkasının değil, sizin sorumluluğunuzdur ve onu ne kadar derin ve neşeli hale getirebilirseniz, başkaları için de o kadar değerli olursunuz. Mutlu olduğunuzda (gerçek, sahte değil) çevrenizdekilerin mutlu olmasını kolaylaştırır. Hayat her zaman genişlediğinden ve büyüdüğünden, tıpkı insanlar gibi, mutlu olmanın yeni yollarından asla kaçmayacaksınız ve diğerleri sizden öğrenecek. Deneyimlerinizin değerini araştırdığınız ve seçimlerinizi geliştirdiğiniz sürece hiçbir şey boşa gitmeyecektir. İyi hayat seninle başlar ve biter.
Hayatınızın Amacı Sizsiniz
Sorular
Soru: Sevdikleriniz ama ölüler ne olacak? Artık onlarla vakit geçiremeyeceğini biliyorsun ve onların arkadaşlığını özlüyorsun.
Cevap: Size onları hatırlatan anılar ve nesneler içeren bir not defteri derleyerek zaman geçirin. Veya size verdikleri nesneler için sahip olduğunuz her şeyi gözden geçirin. İhtiyaç duyan her şeyi düzeltin ve bunları dekor için kullanın. Babamın Guatemala'dan getirdiği yün bir kucak battaniyem var, özellikle onu özlediğimde sarıldım. Ya da bir duvar ekranı için ikinizin ve ikinizin fotoğraflarından bir kolaj yapın. Ya da hem hoşunuza giden bir hobi edinin hem de kendinize yeni beceriler öğretir, orada hayal edin. Büyükbabam takı yapardı. O da bir süre fotoğrafçıydı ve ikisini de yapıyorum. Örnek olarak bu birkaç fikirle, sizin için özel bir şey bulabileceğinize eminim.
© 2012 Sürdürülebilir Sue