İşini bırakma zamanının geldiğine dair 5 işaret

Bu senin hayatın.

Franck V.

Plansız İşinizden Ayrılmalısınız?

İşimi bıraktım ve aldığım en iyi karardı. Bunu seni canlandırmak için söylemiyorum. İnternette işaretler arıyordum, testler yapıyordum, video izliyordum, değil mi? Yapmalımıyım? Başkalarının ne düşündüğünü düşünmekten o kadar korkuyordum ki kendimi düşünmüyordum. Bırakmak, kederin 5 aşamasından geçmeye çok benzer:

İnkar
Pazarlık
Depresyon
Öfke
Kabul

Bu işaretlerin işten kopma durumunu yaşayıp yaşamadığınızı görmek için okumaya devam edin ve daha sonra hangi adımları atmanız gerektiğini keşfedin.

İşini Bırakma Zamanının Geldiğinin 5 İşareti

Bırakma zamanının geldiğini nasıl anlarsın? Eh, yaşayacağınız duygusal spektrum, kederin aşamalarına benzer veya hatta aynıdır. Deneyimlerden biliyorum. İşte bağırsaklarınızın size gitme zamanının geldiğini söylediğini nasıl anlayacağınız. Sizin için en iyisini yapın. Başkalarının söylediklerini dinleyin, ancak her şeyden önce kendinizi dinleyin.

1. Reddetme

İnkar, hareketlerden geçtiğiniz dönemdir. İşe gidip gelmekten nefret ettiğiniz gibi bazı kırmızı bayraklar gördünüz, patronunuz bir mikro yönetici, iş arkadaşlarınız ağırlıklarını çekmiyor ve Pazartesi yaklaşırken Pazar mavilerini hissetmeye başlıyorsunuz. Kesinlikle oldukça standart. İnkar, kendinizi hala her şeyin yolunda olduğuna ikna ettiğiniz ve yaptığınız şeyden hoşlandığınız dönemdir.

Bıraktığım iş için görüşme yaptığımı hatırlıyorum. Röportaj yaparken o gül renkli gözlükleri çıkarman gerekiyor. Hiçbir yer mükemmel değildir. Röportaj yapmak için oradayken herkes iyi bir gösteri yapıyor. Görüşme yapıyorlar çünkü pozisyon için birine ihtiyaçları var - bu, sizin onları etkilemeye çalıştığınız kadar sizi de etkilemeye çalıştıkları anlamına geliyor.

Eğer bunu düşünüyorsanız, cevabınızı zaten almış olabilirsiniz.

Bethany Legg

2. Pazarlık

Pazarlık aşaması ilginçtir. Kendinizi dışarı çıkarmak için konuşmaya başladığınız yer burasıdır. Hatırlamak? Bu özgeçmişimde iyi görünecek, burada çalışma geçmişimin tutarlı olması için en az X yıl çalışmam gerekiyor. Şimdi bırakırsam sınıf arkadaşlarım benim hakkımda ne düşünecek? Şimdi çıkamam, bunu herkes duyacak.

Gerçekten paranoyada pazarlık gibi sınırlar var. Sanki kendimizi dinlemememizi söylüyor gibiyiz çünkü daha iyisini bilmiyoruz… korkulu benliklerimiz. Korkuyu beslemeyin! Korku beni asırlardır geride tutan şeydi. Partnerimin bana dediğini hatırlıyorum, biliyorsun Layne, "İşin ve kariyerin ve orası senin hayatın değil. Bu senin kimliğin değil."

Dürüst olmak gerekirse, kelimenin tam anlamıyla ruhumu emen bir işte çalışmanın sefaletine o kadar hapsolmuştum ki, dış dünyanın nasıl hissettiğini unuttum. Bir seçeneğim olduğunu unuttum.

Para bir sorunsa, şimdi görüşmeye başlayın.

Kelly Sikkema

3. Depresyon

Depresyon yavaş yavaş batar ve asla gitmez. Depresyon, ofise girmenin o korkunç hissini ve hatta sabah işten kalktığınızda hissettiğiniz endişeyi kabul ettiğiniz zamandır. Depresyon, işten kaçmanın küçük yollarını arıyor - tanrım keşke gerçekten bir gün hasta olsaydın ya da belki meslektaşın gelmezdi.

Benim için depresyon, işimin stresinin bende fiziksel değişikliklere neden olduğunu fark etmekti. Daha önce hiç mide ekşimesi yaşamamıştım ve birden çok kez paraşütle atlama gibi stresle başa çıkabilen biriyim (heyecandan zevk alıyorum) - aniden korkunç işimde çalışırken her gün mide ekşimesi yaşıyordum. Uykusuzluk da oldukça kötüydü. Hiç enerjim yoktu ve evde kalıp uyumak istedim.

Depresyon da zihninizdeki kimliği bırakmanızdır. Egonuzu bırakmak ve bunun sizin yeriniz, aramanız, insanlarınız olmadığını fark etmek. Senin hiçbir sorunun yok. Yapıyor musun! Bu senin hayatın! Bu senin hakkında. Dünyadaki tüm para, boşa geçen yıllarınızı veya mutluluğunuzu geri alamaz.

İlişkilerimden ve işimden duyduğum mutsuzluk nedeniyle ruh halimden bıktım. Muhtemelen haftada 40 saatten fazla çalışıyorsunuz! Kendini mutsuz hissetmek için çok büyük bir zaman!

Korkunun ve kendini yargılamanın sizi durdurmasına izin vermeyin.

Düşünce Kataloğu

4. Öfke

Yapıcı bir şekilde kullanıldığında öfke bence en iyi aşamadır. Öfke, yeterince sahip olduğunuzu ve işinizin bittiğini anladığınız andır. Benim için hala başkalarından dışarıdan onay istiyordum. Bunu gerçekten yapabilir miyim? Düzelecek mi? İnsanlar ne düşünecek?

Sonunda sınırıma kadar zorlandım. Bir gün çalışma ortamımın ne kadar toksik ve işlevsiz olduğunu anladım. Toksisiteden çok daha iyi olduğumu, toksisiteden çok daha iyisini hak ettiğimi biliyordum ve artık BS'ye inanmıyordum.

Not: Kötü muameleye tahammül etmek zorunda değilsiniz ve işte bundan faydalanmak zorunda değilsiniz. Sırf insanların stresli olması, saygısızlığa tahammül etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kim olduğun umrumda değil.

Kötü Muameleyi Tolere Etmeyin

İş yerinde kötü muameleye katlanmak zorunda değilsiniz. Sırf insanların stresli olması, saygısızlığa tahammül etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

5. Kabul

Kabul, bitiş çizgisini geçmek gibidir. Kabul, işin bittiğini bilmek ve hayatında yeni bir sayfa açmaktır. Zehirli bir çalışma ortamından uzaklaşmanın ne kadar tatmin edici olduğunu size anlatamam. 30 kilo ruh ağırlığını kaybetmiş gibi hissettim. Bu güne kadar eski iş yerimden geçerken bile kendi kendime "Vay be, orada çalışmadığıma çok memnunum" diye düşünüyorum. Sokak çıkışından geçerken, eski iş arkadaşlarımın hala orada aynı şeyi yapıyor olabileceğini düşünüyorum ve benim için eğlenceli bir şey yapmaya gidiyorum. Ve en iyi yanı? Kesinlikle sevdiğim bir iş buldum.

Korkuyu Aşın

Verebileceğim en iyi tavsiye sorumlu olmak (makul güç hareketleri yapmak) ve KORKUYU ÜSTLENMEK. Başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeyi bırakın. Kendinizi ve kendi sağlığınızı önemsemeye başlayın. Saçın mı dökülüyor? Stres yemekten 15 kilo aldınız mı? O zehirli ortamdan uzaklaşmalısın. Kendini kurtar. İnan bana, daha iyi olacak. Hakediyorsun.

Para Sıkıysa Önceden Planlama

Herkes eşyalarını öylece alıp bırakamaz. Faturalarımız, borcumuz, tıbbi komplikasyonlarımız, çocuklarımız, salgın hastalıklarımız, vs. var. Bununla birlikte, gelecekteki ihtiyaçlarınızı önceden tahmin edebilirsiniz. Bırakmayı hayal ederken iş başvurusunda bulunmaya başlayın. Çalışırken işsiz olmaktan daha fazla istihdam edilebilirsiniz. Sıkı bir yerdeyseniz, değişikliği tahmin etmek ve bir yastık sağlamak için finansal olarak biraz geriye doğru gitmeye başlayın. Duygularınızı dışarı atmaya ve eski işverenlerle yeniden bağlantı kurmaya başlayın.

İşler arasında olduğunuzda iyi bir ilişkiye sahip olduğunuz eski bir işveren için çalışmaktan utanılacak bir şey yok. Onlara karşı açık sözlü olun. Mevcut işimi ararken eski işverenime geri dönüp ona transkripsiyonda yardım edebildim.

Hikayenizi Paylaşın

Laynie H (yazar), 20 Kasım 2018'de Bend, Oregon'dan:

Teşekkürler Chris. Devam etmeye karar vermem bir yıldan fazla sürdü ama nihayet yaptığım zaman oldukça açıktı (VE BÜYÜK HİSSEDİYOR). En iyi dileklerimle.

chris, 20 Kasım 2018:

Bu makale için teşekkür ederim, tam da okumam gereken şeydi ve aşamalarla ilgili açıklamalarınız çok doğruydu.

Laynie H (yazar), 15 Kasım 2018'de Bend, Oregon'dan:

girdi için teşekkürler. Sevdiğim birinin kaybıyla kesinlikle uğraştım ve kimliğim ve mesleğime bağlılığım açısından ürkütücü bir paralellik hissettim. Mutlu okumalar!

14 Kasım 2018'de Barstow'dan Fin:

buna Kubler Ross modeliyle paralel olması ilginç