İş yerinde şükran tutumu nasıl geliştirilir

Her gün birlikte çalıştığınız insanları takdir etmek, stresi azaltmanın ve işyerine daha fazla neşe ve uyum getirmenin etkili bir yoludur.

İş Yerinde Minnettarlığın Faydaları

İşyerinde ne kadar meşgul ya da stresli olursak olalım, birlikte çalıştığımız insanları onurlandırmayı ve onlara teşekkür etmeyi unutmamalıyız. Maya Angelou bir keresinde şöyle demişti, "İnsanlar ne yaptığınızı veya ne söylediğinizi tam olarak hatırlamayabilir, ancak onlara nasıl hissettirdiğinizi her zaman hatırlayacaklar." Minnettarlık ve takdir tohumlarını ekmek için sadece birkaç dakikanızı ayırın ve onların işte minnettar olmak için daha da bol armağanlara dönüşmesini izleyin.

İş yerinde daha fazla mutluluk ve tatmin bulmanın en kolay yolu, sahip olduğunuz tüm güzel şeyleri takdir etmeye başlamaktır. Birlikte çalıştığın insanları takdir ediyor musun? İş arkadaşlarınıza sıkı çalışmaları ve destekleri için teşekkür etmeye zaman ayırıyor musunuz? Övgü ve övgülerin konusunda cömert ve samimi misin? Bu sekiz basit adımı izleyin ve çevrenizde, iş arkadaşlarınızda ve şirketinizde iyi şeylerin olmaya başladığını izleyin.

İşte Şükran Tutumu Geliştirmenin 8 Yolu

1. Bir iş arkadaşınıza, sıkı çalışması için ne kadar minnettar olduğunuzu söyleyen bir mektup yazın.
2. Teşekkür et. Patronunuzun, yöneticinizin veya ekip liderinizin işinizi, faydalarını, eğitim fırsatlarını veya esnekliği ne kadar takdir ettiğinizi bilmesini sağlamanın bir yolunu bulun - yaptığınız işe sahip olduğunuz için sizi ne mutlu ve minnettar olursa olsun. Sevdiğiniz ve hayatınızı kolaylaştıran şeyler için teşekkür etmek, olumlu bir yeniden uygulama biçimidir, size doğru iyi şeylerin sürekli akışını teşvik eder. Teşekkür ederek, neyin işe yaramadığından sürekli şikayet etmek yerine patronunuza neyin işe yaradığını söylüyorsunuz. Minnettarlık ve olumlu bir tutum el ele gider. Biri olmadan diğerine sahip olmak imkansızdır.
3. Echo iş arkadaşlarının minnettarlık tutumları. Başkasının şükran ifadesini zarafet ve tevazu ile nasıl kabul edeceğinizi öğrenin. Birinin bize olan minnettarlığını “hiçbir şey değildi” diye reddettiğimizde alçakgönüllü ve küstah olduğumuzu düşündürsek de, aslında bize iltifat eden kişiye hakaret ediyoruz. Başkasının teşekkür ifadesini en aza indirerek, çevrelerindeki dünyayı takdir etmek için zaman ayırdıklarında hissettikleri iyi hislerden onları yok ederiz.
4. Bir dakika ayırmak. Öğle yemeği yemeden önce, bir toplantıya başlayın veya stresli bir proje üzerinde çalışmaya başlayın, sessizce dua edin ve yemek, öğrenmek veya deneyimlemek üzere olduğunuz şeyler için teşekkür edin. Besleyici gıdaya, güvenli maaş çekine sahip istikrarlı bir işe ve projeler zorlayıcı ve stresli görünse bile büyüme ve öğrenme fırsatı için minnettarlığınızı sessizce ifade edin.
5. Etrafa bak. İş gününüz boyunca karşılaştığınız herkese ofisinizin dışındaki minnettarlığınızı genişletin: benzin istasyonu görevlisi, mocha'nızı her zaman tam istediğiniz gibi yapan sunucu, almak için birkaç dakika geç geldiğinizde şikayet etmeyen kreş görevlisi çocuğunuzu yukarı kaldırın. Şükran çemberinizi çalışırken sizi destekleyenlere genişleterek, iyi şeylerin olumlu akışını size doğru davet etmeye devam edersiniz.
6. Cevap vermek. Açtığınız tüm e-postaları basit bir "Teşekkür" ile yanıtlayın; bunu yapmak, her gün minnettarlığınızı olumlu bir şekilde ifade etme sayınızı artıracaktır. Basit bir yanıt göndermek 10 saniyeden az sürer ve diğer kişiye mesajının alındığını bildirerek iletişimi geliştirmeye yardımcı olur.
7. Kişisel ve Özgün Olun. Kişiselleştirilmiş bir teşekkür notu (elle yazılmış) veya e-posta ile ofisinizin dışında yaptığınız her toplantıyı daima takip edin. Toplantıda beğendiğiniz iki veya üç şey hakkında net olun. Not yazma alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olmak için, masanızın üzerinde bir kutu not kartı, zarf ve bir paket pul bulundurun. Bir mektubu biçimlendirmek, zarfa hitap etmek ve posta makinesine itmek yerine bir teşekkür notunu elle atmak daha kolay ve daha kişiseldir.
8. Minnettarlığı kutlayın. Başkalarından aldığınız kartları ve minnettarlık belirteçlerini koruyun ve gösterin. Birinin size minnettarlığını ifade ettiği teşekkür notlarını, kartlarını, fotoğraflarını veya diğer etkinlik ve etkinlik hatıralarını sabitleyin. (Bir sonraki performans incelemenizi veya zam talebinizi desteklemek için bu mektupların kopyalarını ve teşekkür notlarını kendi özel dosya klasörünüzde saklayın.)

Her gün birlikte çalıştığınız insanları tanımaya ve takdir etmeye söz verdiğinizde, kısa sürede zahmetsizce yolunuza çıkan olumlu şeyler (maddi, manevi ve duygusal) bulacaksınız. Minnettarlığı ifade etmek stresi azaltmanın, ilişkileri geliştirmenin, etki çemberinizi genişletmenin ve işte size olumlu insanları çekmenin en kolay yollarından biridir.

Basit bir teşekkür kartı, işteki ilişkilerinizi güçlendirmek için uzun bir yol kat edebilir.

Microsoft Office Online Görüntüleri

© 2012 Sally Hayes