İş yerinde mobbed iseniz ne yapmalısınız?

Toplum Daha Kararsız mı Oluyor?

Son zamanlarda toplumun her kesiminde zorbalık haberlerde yer aldığı için kesinlikle öyle görünüyor. İşyeri Zorbalığı Enstitüsü, zor durumdaki hedefler için iyi bir kaynaktır ve işçilerin bu tür bir istismara maruz kalmasını yasadışı hale getirecek yasalar çıkarma çabalarının ön saflarında yer almaktadır.

Bu model yasaya göre, işverenler, mobbingin veya herhangi bir başka türden iş başında istismarın bir sonucu olarak ortaya çıkan olumsuz kariyer ve sağlık sonuçlarından yasal olarak sorumlu tutulacaktır.

"İşyerinde Mobbing'in" Ani Ortaya Çıkışı

"İşyerinde mobbing" terimi ilk olarak 1980'lerde İsveç'te çalışan Heinz Layman adlı bir psikolog tarafından tanımlandı.

Bu davranışın etkilerini gözlemledi. Hedeflerin, bir savaş bölgesinin ön saflarındaymış gibi travma geçirdiğini fark etti. Bir anlamda gerçekten savaşa girmişlerdi. Sistemlerine acımasız şoklar veren duygusal bir kabuk oyunundan sağ çıkmışlardı.

Dr. Layman'ın gördüğü insanlar, şimdi Travma Sonrası Stres Bozukluğu veya TSSB dediğimiz şeyden muzdaripti.

Araştırmasının ardından, diğer sosyal bilimciler bulgularını doğruladılar. Benzer dinamikler üzerinde çalıştılar ve bu talihsiz fenomen üzerine makaleler yayınladılar. Ayrıca, bir grup insan birinin üzerine çete kurduğunda ne olacağı hakkında kitaplar da yazdılar.

İşyerinde mobbing, maalesef günümüzde çok sık duyduğumuz bir terim haline geldi, çünkü modern bir salgın gibi görünüyor.

İş yerinde mobbing yapıyorsanız ne yapmalısınız?

Jarmoluk tarafından Pixabay'a yüklendi

İş Yerinde Mobbing Sırasında Ne Olur?

Noa Davenport, Ruth D. Schwarz ve Gail Purcell Elliott adlı klasik kitapta Mobbing: Emotional Abuse in the American Workplace'te, bir kişinin hedef haline gelmesiyle ortaya çıkan sonuçları anlatıyorlar.

Bir hedef çok büyük psikolojik acı çekiyor. Genellikle işlerini bırakırlar. Çevre o kadar düşmanca hale geliyor ki, dışarı çıkmaya çalışırlarsa muhtemelen yine de kovulacaklar.

Tipik olarak, grubun amacı hedefin ayrılmasını sağlamaktır. Bu taktik nihayetinde başarılı olur. Ancak bunun tek nedeni, üst yönetimin zorba veya zorbalara izin vermesiydi. Yetkili biri müdahale etmeye karar verseydi hiçbir şey olmazdı. İşyerinde mobbingin her örneğinde, bir amir ya diğer tarafa bakıyor ya da zorbayla işbirliği yapıyor. Bazen süpervizör, saldırıları düzenleyen kişidir.

Hedefler genellikle önemli toplantıların dışında tutulur. Ortak bir yöntem, işlerini yapmak için ihtiyaç duydukları kaynaklara ve malzemelere erişimlerini reddetmektir. Hakaretlere ve şiddetli eleştirilere maruz kalabilirler. İş arkadaşları da onlardan kaçınabilir veya güvenilirliklerini yok etmek için tasarlanmış kötü söylentiler yayabilirler.

Bize Deneyiminizi Anlatın

Mobbing ve Duygusal İstismar

Bu Kitaptan Neler Öğrenebilirsiniz?

Mobbing'in yazarları, bazı iş arkadaşlarınızın size saldırdığını fark ederseniz ne yapmanız gerektiği konusunda önerilerde bulunur.

Okuyucular da yalnız olmadıklarını ve bu sorunun sadece hayal güçleri olmadığını anlayacaklar. İş arkadaşlarının onları çok yakından izlediklerini ve yaptıkları veya söyledikleri her şeyin aleyhinde olabileceğini ve olacağını öğrenecekler.

Kitap, sorunları olanların mağdurların değil, istismarcıların olduğunu vurguluyor. Onlar, sen değil. Baş zorbaların genellikle, yetkin gördükleri biri tarafından tehdit edildiğini hisseden rahatsız kişiler olduğunu öğreneceksiniz. Çoğu mobbing, kıskançlıkla motive edilir. Dişi bir hedef çekiciyse, bu tek başına onu gerçekleştirmek için yeterli olabilir.

Resim jondometita tarafından Pixabay'a yüklendi

Mobbing Ne Kadar Yaygın?

Amerika Birleşik Devletleri'nde, Workplace Zorbalık Enstitüsü adlı savunuculuk grubuna göre çalışanların üçte biri zorbalığa uğradığını bildirdi. İşyerinde istismar, hemşirelik, öğretmenlik ve sosyal hizmet gibi kadın ağırlıklı mesleklerde özellikle yaygındır.

Zamanın yaklaşık yüzde 40'ı, failler kadındır. Ancak hedeflerin büyük çoğunluğu kadınlar.

Zorbalığın aksine mobbingin görülme sıklığı konusunda iyi rakamlar bulamadım. Ancak bunun çok yaygın olduğunu söylemek güvenlidir. Genellikle kişilik bozukluğu olan istismarlar, çekici ve ikna edicidir. Genellikle başkalarını vekaleten zorbalık yapmaları için işe alabilirler.

Özellikle kadınlar ilişkisel saldırganlık olarak bilinen bir taktik kullanır. Bu, diğer insanları talihsiz hedefle karşı karşıya getirmeyi içerir.

İşyerinde mobbing durumunda, saldırganlık bir dizi "ilgisiz" olaya bölünebilir. Bu nedenle, bir hedef bunlardan biri hakkında tek başına konuşursa, aşırı hassas kabul edilir ve kronik bir şikayetçi olarak etiketlenir.

Resim geralt tarafından Pixabay'a yüklendi

Hedeflere Ne Olur?

İşyerinde mobbingin etkileri ve çok zehirli iş arkadaşlarıyla uğraşmanın bir hedefi yıkıcı etkisi vardır. İnsanların peşinden koşan bu yetişkin olgusunu resmen ilk tanıyan Dr. Layman, yaşadığı İsveç'teki intiharların yüzde 15'inin mobbingden kaynaklandığına inanıyordu.

Ayrıca evlilik ilişkilerinin bazen stresin ağırlığı altında çöktüğünü de fark etti. Alkol stresle başa çıkmak için bir araç olarak kullanıldığından, depresyon çok yaygındı ve alkol sorunu geliştirme olasılığı arttı.

Mobbing Mağdurları için İpuçları ve Püf Noktaları

Mümkün olduğunca sakin ve odaklanın. İşyerinde mobbingin farkına vardığınızda, zaten çok fazla zarar verilmiştir. İşini kurtaramayabilirsin. Ancak, duygularınızı kontrol altında tutarak ve başınızı dik tutarak, parlayan bir tavsiye mektubunu tutarak kariyerinizi kurtarabilirsiniz.

Organize Bir İşyeri Saldırısından Nasıl Kurtulunur?

Bir antropolog olan Dr. Janice Harper, akademik yıldırma kurbanı olmuştur. Uzmanlık alanı, bu davranışı profesyonel bir bakış açısıyla incelemesine de olanak tanır.

Psychology Today'de yayınlanan bir makalede, "kolektif saldırganlığın" iki aşaması olduğuna dikkat çekiyor. Mağdur, ilk aşamalarda düşmanlığın farkında olmayabilir. Bu, becerilerine artık ihtiyaç olmadığına gizlice karar verildiği zamandır. Bu dönemde söylenti tacirliği kendi başına bir hayat sürer.

Hedefler bir çetenin oluştuğunu fark ettiğinde, muhtemelen konumlarını kurtarmak için çok geç olduğunu söyledi. Bunun yerine, kariyerinizi kurtarmak için olgun ve duygusuz bir şekilde yanıt vermekten bahsediyor.

Harper, insanları fırtına bulutlarının ilk işaretinde "gizlice" yanıt vermeye çağırıyor. Başka herhangi bir şeyin sizi bir saldırıya hazırlayabileceği konusunda uyarıyor.

Her şeyden önce uyarıyor, öfkeni gösterme. Bu sizi hemen bir baş belası, hatta deli biri olarak damgalayacaktır.

İşyerinde Zorbalığa veya Mobbinge Dikkat Çekmek

Kariyerinizi Korumaya Odaklanın

Harper, zaten çıkışınızı planlayan düşman bir yönetici ile pazarlık yapmanın muhtemelen boşuna olduğuna işaret ediyor. Sözlerinizi dikkatlice seçin, böylece zorba bir patronu sizi itibarsızlaştırmak için kullanılabilecek bilgilerle beslemeyin. Zorbalar, zayıf noktaları bulmakta ve onları sömürmeye çalışmak konusunda çok iyidir.

İşiniz tamamen kaybolduğundan, bu aşamada amacınız iyi bir işten çıkarma paketi ve gelecekte istihdam sağlamaktır. İyi bir referans mektubu isteyeceksiniz.

Sonunda olanları kabul etmeniz gerekecek. Dr. Harper bunu oyunun başlarında yapmayı öneriyor. Kendinizi zehirli bir ortamdan çıkarmanız kesinlikle gerekli, diye yazıyor, böylece iyileşmeye başlayabilirsiniz.

Her şeyden önce okuyucuları, başkalarının eylemlerinin hayatlarını mahvetmesine izin vermemelerini istiyor. Kalabalıktan uzaklaştığınızda hayatın eskisinden daha mutlu olacağına söz veriyor.

Ek Okuma İçin

Kadınlar Neden Birbirleri İçin Bu Kadar Kötü Olabilir ve Kendinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?

Kadın zorbalar ilişkisel saldırganlık olarak bilinen şeyi kullanırlar. Bunu nasıl tespit edeceğinizi ve olduğunda ne yapmanız gerektiğini öğrenin.

Yardım Nerede Bulunur?

İşyeri Zorbalık Enstitüsü - WBI - Yardım, Eğitim, Araştırma

Çalışmaları Zarar Vermemeli!