İşyerinde taciz ve zorbalıkla başa çıkmak için ipuçları

İşyerinde taciz ciddi bir sorundur ve ne sıklıkla bildirilmediği endişe vericidir. İşte işyerinde zorbalığın üstesinden gelmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

İşyerinde zorbalık ve taciz, sağlığınız ve refahınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Hiç kimse işte alay edilmeyi, alay edilmeyi veya işten atılmayı hak etmez. Kötü bir patronla baş etmeye çalışıyorsanız, zor bir durumu atlatmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve öneriler burada.

Patronunuz veya iş arkadaşınız size zorbalık yapmayı bırakmazsa ne yaparsınız?

İşyerinde taciz ince ve hafif kafa karıştırıcı olabilir veya sağlığınız için düpedüz tehlikeli ve tehlikeli olabilir. Ancak işyerinde taciz ne kadar hafif veya aşırı olursa olsun, ele alınması gerekiyor. Bu eski okul bahçesindeki zorbayı görmezden gelme atasözü, sağlığınızın ve geçim kaynağınızın tehlikede olduğu bir durumda geçerli değildir.

Patronunuzdan, amirinizden veya başka herhangi bir personelden gelen tacizle nasıl başa çıkabileceğinize ve bu konuyla ilgili tacize nasıl son vereceğinize dair bazı ipuçları ve öneriler:

1. Davranışın gerçekten zorbalık veya taciz teşkil edip etmediğini belirleyin.

Seni korkulu, endişeli ve gergin hissettiren nedir? Patronunuzla olan her olumsuz etkileşim ille de kasıtlı bir saldırganlık eylemi değildir. Gözetiminiz altında yanlış giden bir şey hakkında yapıcı geri bildirim almak her zaman taciz teşkil etmez. Sonuçta patronunuzun işi, gerektiğinde uygun ve adil disiplini sağlamaktır.

Öte yandan, zorbalık ve taciz o kadar ince olabilir ki, kendinizi yorgun, moral bozuk ve bitkin hissedebilirsiniz. Daha da kötüsü, bir şeyin doğru olmadığını bildiğiniz hissidir, ancak parmağınızı ne olduğuna koyamazsınız.

İşte iş yerinde taciz ve zorbalığın nasıl görünebileceğine dair bazı yaygın örnekler:

İşyerinde zorbalık nedir?

Sözlü ve yazılı hakaret ve yorumlar. Yapıcı geribildirim ve eleştiri, aşağılayıcı yorumlar veya herhangi bir türden küçümseme içermemelidir.

Başkalarının önünde özel olarak veya alenen yapılan cinsiyetçi, ırkçı veya homofobik hakaretler ve yorumlar.

Pasif-agresif iletişim, aksi takdirde "ters iltifat" olarak bilinir.

Daha sonra sizden özel olarak özür dileseler bile, iş arkadaşlarınızın önünde sizi azarlamak. Suistimale tanık olanların önünde bir hatayı üstlenmeyi içermeyen herhangi bir özür, samimi bir özür değildir.

İşinizi etkili bir şekilde yapmak için ihtiyaç duyduğunuz bilgileri, araçları ve kaynakları saklamak. Personelini kasıtlı olarak başarısızlığa mahkum eden herhangi bir amir, ince ve çok zararlı bir tacizde bulunur.

Kaba e-postalar, telefon mesajları ve metinler göndermek ve / veya Facebook, Twitter ve diğer sosyal medya platformlarında tehdit edici yorumlar bırakmak

Ayrıcalıklı ve gizli bilgilerinizi, rızanız olmadan iş arkadaşlarınızla paylaşmak. Patronunuzun, rızanız olmadan sağlık, kişisel finans, performans incelemeleri veya çalışan dosyanızda bulunan diğer bilgileri paylaşma hakkı yoktur.

Fiziksel sindirme, saldırı ve taciz edici veya tehdit edici vücut dili. Size tokat atmak istemekle şakalaşan ve ardından bu yönde jest yapan bir patron ciddi bir çizgiyi aşmıştır.

İşyerinde zorbalık ve taciz, duygusal ve fiziksel sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilecek ciddi sorunlardır.

2. Tüm işyerinde taciz vakalarını belgeleyin.

Patronunuzun size nasıl davrandığının ayrıntılı kayıtlarını tutun. Yüz yüze taciz durumunda, özellikle kapalı kapılar ardında gerçekleşen taciz durumunda, zamanların, tarihlerin, yerlerin ve davranışların ve söylenenlerin yazılı kaydını tutun. Bağlam, tacizi belgelemek için çok önemlidir. Açık ol. Taciz yazılı veya kaydedilmişse, size zorbalık yapmak ve sizi yıldırmak amacıyla gönderilen e-postaların, notların, notların veya telefon mesajlarının kopyalarını kaydedin. Kayıtlarınız ne kadar ayrıntılı olursa, patronunuz veya amirinizden sürekli, istenmeyen ve haksız zulüm modelini (gerekirse mahkemede) gösterme olasılığınız o kadar artar.

3. Haklarınızı anlayın.

Şöyle bir ifade var: "Sahip olduğunuz tek haklar, bildiklerinizdir." Kendinizi bilgiyle donatın. Şirketinizin taciz politikalarını inceleyin. Birçok kuruluşun resmi taciz ve ayrımcılık politikaları ve prosedürleri vardır. Şirketinizin bir Çalışan Davranış Kuralları el kitabı varsa, belirli olaylara belirli kuralların ve etik kuralların ihlali olarak işaret edebilirsiniz.

4. Kendinizi kanıtlayın.

Nihayetinde, patronunuz sizi küçümsediğinde konuşacak kadar güvende hissedip hissetmediğinize karar vermek size kalmıştır. Patronunuza nasıl davranıldığınız konusunda endişelendiğinizi söylerken kendinizi rahat hissediyor musunuz? Kendinizi savunmak ve tacize karşı çıkmak korkutucu olabilir. Ancak kendi adınıza konuşmak için sorumluluk almanız gerekir. Aksi takdirde, davranış devam edebilir ve patronunuz daha sonra yolun aşağısında her zaman cehaletten vazgeçebilir (yani; "Seni bu kadar rahatsız ettiyse, neden bana söylemedin?")

Kendinizi ortaya koymanın bir yolu, onun eylemlerinin sizi nasıl etkilediği ve işinizi etkili bir şekilde yapma beceriniz konusunda net olmaktır. Örneğin, şöyle bir şey deneyebilirsiniz: “Personelimin önünde bana bağırdığınızda, ekibimi yönetmeyi ve yönergeleri takip etmelerini sağlamayı çok zorlaştırır. Belirli bir görevi nasıl yerine getirdiğimle ilgili endişeleriniz varsa, lütfen benimle özel olarak konuşun, böylece görüşlerinizi dinleyebilir ve işime dahil edebilirim. "

5. Yardım alın.

Bir istihdam avukatına, sendika temsilcinize, bir danışmana veya bir anlaşmazlık çözümü uzmanına danışın. Asi patronunuzla tek başınıza başa çıkamıyorsanız, profesyonel destek almanız gerekebilir. Sendikalıysanız, yardım için sendikanıza başvurmayı düşünün. Bunun için oradalar. Bir sendikanın korumasına sahip değilseniz, destek ve / veya ücretsiz danışmanlık sunabilecek birçok avukat, avukat, kar amacı gütmeyen grup, danışman ve işçi hakları dernekleri vardır.

6. Bir kaçış planı yapın.

Bazen iş yerinde tacizi ve zorbalığı durdurmanın tek yolu, sadece oradan uzaklaşmaktır. Yeni bir iş aramaya başlamanız ve yeni kariyer hedefleri ve hedefleri geliştirmeye başlamanız gerekebilir. Bir zamanlar yapmaktan zevk aldığınız bir işi bırakmak zorunda kalmak korkutucu ve adaletsiz gelebilir. Ancak bazen bir değişiklik yapmanın stresi, tacizin olmadığı bir ortamda çalışma hakkınıza açıkça saygı göstermeyen biri için çalışmanın getirdiği stresten daha ağır basar.

7. Kendinize iyi bakın.

Kişisel yaşamınız, işyerinde tacizle başa çıkma becerinizi etkileyebilir. Evde stresliyseniz, iyi beslenmiyorsanız ve fiziksel sağlığınıza dikkat etmiyorsanız, işyeri taciziyle başa çıkmaya çalışmak aşılmaz olabilir. Kendinize bakmak için zaman ayırın. Yaratıcı yönünüzü besleyin. Kendinizi yetkin hissettiren ve sizin gibi kim olduğunuza değer veren ve ona saygı duyan başkaları tarafından ilgilenilen kişisel hobilere ve sosyal aktivitelere dalın.

Tacize uğruyorsanız, her olay hakkında ayrıntılı notlar almaya başlamak isteyebilirsiniz.