İçindekiler:
Evden çalışırken iş ve ev hayatı arasında bir denge olması önemlidir.
Anrita1705 tarafından, Public Domain, via Pixabay
COVID-19 salgınının ortaya çıkmasıyla birlikte daha fazla insan evden çalışıyor. İnsanlar işe dönmeye başladıktan sonra bile, kuruluşlar üretkenliği artırıp maliyetlerden tasarruf sağlayabileceği için bazı insanları evden çalıştırmanın faydalı olabileceğini anlıyor.
Evden çalışma zamanımda, evinizi iş için nasıl kuracağınız, dikkat dağıtıcı şeylerden nasıl kaçınacağınız vb. Hakkında birçok rehber buldum. Ancak pek çok rehber evden çalışırken kendinizi korumaktan bahsetmiyor. Üretken bir çalışan olma bakış açısına çarpmış olanlar bile. Bu o kadar basit değil, bu yüzden evden çalışanların model çalışan olma konusunda endişelenmeden kendilerine bakabilecekleri bir rehber oluşturmak istedim.
Evden çalışırken kendinizi hayal kırıklığına uğratmak istemezsiniz.
Lukasbieri tarafından, Public Domain, via Pixabay
Kendine iyi bak
Evden çalışırken, her şeyden önce kendinize odaklanmanız gerekir. Tüm bunların ortasında uğraşmanız gereken başka şeyler var - çocuklarınız, evcil hayvanlarınız ve eviniz. Ama önce kendinize odaklanırsanız, gerisi yerine oturabilir.
Evden çalışacağımızı öğrendiğimde söylediğim en aptalca şeylerden biri, bunun bir tatil gibi hissettirdiğiydi. Gerçekten değil. Bu nedenle, bu kendinize bakmaya odaklanmış olsa da, izin zamanınızı tatil olarak değerlendirmeyin. Kendinizin iyiliğini, uygun bir iş etiğine sahip olmakla dengeleyin.
- Aynı saatte uyanın ve tutarlı bir şekilde yatağa gidin. Evden çalışıyor olmama rağmen yine de her gün aynı saatte uyanıyorum ve sabah rutinimi sürdürüyorum. Bu, günüme doğru bir şekilde başlamamı sağlar. Ben uyumam ve geç kalmam. Bu beni dengede tutuyor.
- Molalar ve öğle yemeği verin. Çalıştığınız süre boyunca nöbetçi olmanız gerektiğini düşünmeyin. Molalarınızı verin. Yemek yemek, bir şeyler izlemek ve çalışma alanınızdan uzakta dinlenmek için bir saat öğle yemeği yiyin.
- Bir başlangıç ve bitiş zamanı ayarlayın. Herkesin her gün sekiz saat sürecek kadar işi yok. Yapmazsanız, işe başlayacağınız bir zaman belirleyin ve pozisyonunuz bu esnekliğe izin veriyorsa her gün çalışmayı bırakın. Bu, her zaman çalışmak zorunda olduğunuzu hissetmek yerine, belirli zamanlarda zihninizi saatin üzerinde tutmanıza olanak tanır çünkü işin yapılması gerekiyor.
- Dikkatinizin dağılmasına izin verin. Bir kedi içeri girip biraz ilgi görmek istiyorsa, bu dikkat dağınıklığına izin verin. Bir iş arkadaşının birkaç dakika hiçbir şey hakkında konuşmak istemesiyle aynı şey. Videoların arka planda oynatılmasına izin verme eğilimindeyim, böylece etrafımda sadece sessizlik kalmaz. Bu dikkat dağıtıcı şeyler günü mahvediyor.
- Doğru ye. Bu açık ama yine de gündeme getirmeye değer. Dengeli bir diyet sürdürmeye çalışın. Evdeyken durum farklıdır çünkü mutfağınıza istediğiniz zaman baskın yapabilirsiniz, bu yüzden kendinizi bu cazibeden durdurmalısınız. Ayrıca bol su tüketin.
- Etrafında yürü. En az saatte bir, sık sık ayağa kalkıp hareket ettiğinizden emin olun. Evden çalışarak her zaman yerinde kalmak kolay olabilir çünkü gidecek bir toplantınız yok. Bu yüzden kendinizi kalkmaya zorlayın.
- Biraz "ben" zamanı geçirin. Kendinize biraz zaman ayırın. Birkaç dakikalığına her şeyden bağlantıyı kesmek istiyorsanız, dizüstü bilgisayarı kapatın ve iş telefonunu kapatın.
- Dışarı çık. Evden ilk çalıştığımda dışarı çıkmayacağım günler olduğunu fark ettim. Doğal güneş ışığına maruz kaldığınızda kendinizi iyi hissedebilirsiniz, bu nedenle her gün birkaç dakika da olsa dışarı çıkın.
- Şekerleme yapmak. Evden çalışırken kestirdiğimi kabul etmekten utanmıyorum. Yine de molalarda ya da öğle yemeğimde vakit geçirmek için yapıldığından emin olsam da. Kendimi şarj etmemi ve günüme daha iyi bir zihniyetle yaklaşmamı sağladı.
- Eşinize kızmayın. Bu senden daha çok partnerin için, ama ikinize de yardımcı olacak. Her iki eşin de evden çalıştığı durumlar var. Onlara kızmayın çünkü işte kötü bir şey oluyor. İkiniz de evdeyken kavga etmemek için iş ve ev yaşamınızı ayrı tutmaya çalışın.
Siz çocuklar işinizi sıkıcı bulabilir, bu yüzden yapacak bir şeyleri olduğundan emin olun.
Pexels tarafından, Kamu Malı, Pixabay aracılığıyla
Çocuklarınıza Bakmak
Evden çalışanların birçoğunun yaz için evde çocukları olabilir ya da dersleri evden alıyorlar. Çocuklar her zaman evde olmanıza alışmakta yetişkinlerden daha zor anlar yaşayabilir, ancak sizin yardımınızla hızlı bir şekilde uyum sağlayabilirler.
- Sınırları netleştirin. Bir ofisiniz varsa, habersiz o ofise girmemelerini ve bunun yerine bir şeye ihtiyaçları olduğunda kapıyı çalmalarını isteyin. Bir toplantınız varsa, çocuklarınızdan acil bir durum olmadığı sürece sizi rahatsız etmemelerini isteyin.
- Çocuklara dikkat edin. Çocuklarınızın ilgisini çekmek için zaman ayırın. Okul ödevlerini, aç olup olmadıklarını sorun veya onlarla oynayın. Çalışıyor olsanız bile, onlar için orada olduğunuzu gösterin.
- Çocuklara yapacak bir şey verin. Çocuklarınızı meşgul edecek aktiviteler planlayın. İlgi alanlarını keşfetmelerine izin verin. Onları meşgul tutun, böylece iş günü boyunca yapmanız gerekenlere odaklanabilirsiniz.
- İşin çocuklarınıza bakmanız gerektiğini fark etmesini sağlayın. Ele almanız gereken çocuk bakımı ihtiyaçları konusunda işyerinize karşı açık ve dürüst olun. İyi bir amir, herhangi bir ihtiyacınızın olup olmadığını soracaktır, ancak herkes bunu düşünmeyecektir.
- Çocuklarınızı çalışmak için ikinci hissettirmeyin. Çalışmak bizim için önemlidir, ancak asla çocuklarınıza işinizin ikinci sırasında olduklarını hissettirmeyin. Geçim kaynağımız olduğu için zor olabilir, ama çocuklarınızın ihmal edilmesini istemezsiniz.
Evden çalışırken evcil hayvanlarınıza baktığınızdan emin olmak istersiniz. Onların da ilgiye ihtiyaçları var!
Fran_Mother_Of_Dogs tarafından, Kamu malı, Pixabay aracılığıyla
Evcil Hayvanlarınızın Bakımı
Evcil hayvanlarınız, işin ne olduğunu ve neden her zaman evde olduğunuzu, onlara dikkat etmekten başka bir şey yaptığınızı bilmiyor. Bu nedenle evcil hayvanlarınıza da özen göstermeniz gerekir.
- Evcil hayvanlarınıza dikkat edin. Evcil hayvanlarınız evde olduğunuzu fark edecek ve sahip olduğunuz evcil hayvanın türüne bağlı olarak daha fazla ilgi bekleyecektir. Öyleyse, onlara bir evcil hayvan vermek, onlarla konuşmak için zaman ayırın, vb. Hatta size biraz egzersiz, güneş ve arzu ettikleri ilgiyi vermek için onları yürüyüşe çıkarmak için ara verin.
- Ofisinizi evcil hayvanlarınızdan koruyun. Ne kadar zor olursa olsun, işe odaklanabilmek için çalışma alanınızın kapısını kapatmanız gerekebilir. Evcil hayvanlar sızlanabilir ve kaşınabilir, ancak yine de yaptığınız şeye odaklanmanız gerekir.
- Onlara oyuncaklar ve yapacak başka şeyler verin. Evcil hayvanlarınızın oynaması için bazı oyuncaklar alın ya da eğlenmek için onları daha uzun süre dışarıda bırakın. Birincisi, bu onları meşgul edecek. İkincisi, daha hızlı yıpranacaklar ve siz bazı işleri yaparken uyuyabilirler.
Eviniz ofisinizdir, bu yüzden kendinize baktığınız kadar ona da dikkat edin.
Pexels tarafından, Kamu Malı, Pixabay aracılığıyla
Evinizin Bakımı
Eviniz artık ofisiniz. Evinizden bir hafta kadar uzakta 40 saat geçirmek yerine, şimdi her zaman içinde bulunduğunuz bir yer. Olumlu bir çalışma ortamı sağlayabilmeniz için daha fazla bakım ve onarım gerektirebilir.
- Düzenli olarak temizleyin. Her zaman orada olduğunuz için eviniz daha da karmaşıklaşacak, bu nedenle düzenli olarak temizlik ve düzenleme için zaman ayırın. Bu sizin çalışma alanınız olduğu için çalışma zamanında, mantık çerçevesinde yapılabilir.
- Ertelediğin eşyalara iyi bak. Bahçelerin kötü görünüyor ve onlara bakması için birini mi işe almak istiyorsun? Tahminleri almak ve işi yönetmek için evde olacağınız için randevu ayarlamak için en iyi zaman şimdi.
- Olumlu bir çalışma ortamı oluşturun. Üretken olmak için çalışma ortamınızda rahat olmanız gerekir, bu nedenle sahip olduğunuz ihtiyaçları karşılayacak şekilde ayarlandığından emin olun.